Jak si (ne)prosedět zdraví a rozvíjet pohybovou kulturu ve firmě
Máte sedavé zaměstnání? Cítíte na sobě dopady “doby sedavé” jako jsou bolesti zad, šíje, nedostatek energie během dne, stres nebo úzkosti?
To, jak dobře se ve svém těle cítíme, ovlivňuje všechny ostatní oblasti našeho života. Únava, bolest nebo zdravotní obtíže nás okrádají nejen o dobré nápady v práci, ale stávají se limitem i pro náš volný čas, vztahy a celkový pocit, který ze svého života máme.
V našem kurzu se naučíte nejen vnímat, co vaše tělo potřebuje, ale také jak s ním během pracovní doby jednoduše a efektivně pracovat tak, abyste minimalizovali negativní vliv častého sezení na své zdraví.
Kurzem Vás provedou spolutvůrkyně Fpohybu Nela a Pavlína, které se svým týmem mění firemní pohybovou kulturu ve více než 60 nejen českých firmách.
Po skončení kurzu budete mít základy k tomu stát se Ambasadorem Fpohybu ve Vaší firmě a být tak součástí naší mise - ozdravit Česko.
Kurz je součástí zvýhodněného balíčku Digital HR leaders 2.0 Exclusive.
Co se na kurzu naučíte
- Prožijete si aktivní napřímení a uvolnění páteře v sedu
- Naučíte se kompenzační pohyby pro sedavce
- Získáte tipy na změnu firemní pohybové kultury
Pro koho je obsah určen
- Zaměstnance v kancelářích
- Vedení firem
Po absolvování budete umět
- Lépe vnímat své tělo během pracovní doby
- Minimalizovat negativní zdravotní následky častého sezení
- Sdílet s kolegy nové pohybové dovednosti pro tělo bez bolesti
