Hoř, ale nevyhoř
Co se na kurzu naučíte
Nevyhořet už dávno neznamená jen mít rád svou práci. V době neustálých nároků, stresu a distrakcí potřebujeme umět pracovat s vlastní kapacitou.
Hoř, ale nevyhoř je praktický kurz, který propojuje poznatky vědy, práci s tělem a mentální odolnost. Ukazuje, jak vytvářet a chránit vlastní kapacitu, zvládat stres a nastavovat hranice tak, abychom mohli dlouhodobě podávat kvalitní výkon, aniž bychom obětovali osobní život.
Pro koho je obsah určen
Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe zvládat nároky moderního života, předcházet přetížení a budovat mentální odolnost.
Je vhodný zejména pro:
● Manažery a lídry, kteří chtějí dlouhodobě zvládat vysokou odpovědnost.
● Profesionály, kteří čelí stresu, tlaku a neustálým požadavkům.
● Lidi, kteří mají problém nastavovat hranice a říkat NE.
● Každého, kdo chce mít více energie pro práci, vztahy i osobní život.
Po absolvování budete umět
● Rozpoznávat příznaky přetížení a předcházet vyhoření.
● Vytvářet a obnovovat vlastní fyzickou i mentální kapacitu.
● Lépe zvládat stres a rozvíjet mentální odolnost.
● Nastavovat a komunikovat hranice.
● Pracovat s vlastními prioritami a životními rolemi.
● Vytvářet funkční systémy a návyky pro udržitelný výkon.
● Používat konkrétní nástroje a cvičení v každodenním životě.
Cílem není zvládnout ještě víc. Cílem je mít dostatek kapacity na to, na čem skutečně záleží.