Osobní efektivita

Rádi spíte, prokrastinujete, nedokončujete úkoly a jste opakovaně usvědčováni z nedostatku silné vůle? No a co! Efektivita není o pracovitosti, systematičnosti, silné vůli či plánování času. S osobní efektivitou se dá pracovat i jinak než podle týdenních plánů, diářů, speciálních systémů a příruček pro odstranění prokrastinace. 

A co víc - třetinu svého života prospíme. Spánek je esenciální zdroj pro nabírání energie, regeneraci těla a obnovování duševní pohody. Jeho kvalita potom do velké míry rozhoduje o tom, jak dokážeme být produktivní, jakou máme náladu, jak rychle se učíme a jak se cítíme motivovaní. Pojďte se s námi podívat na osobní efektivitu z docela jiného úhlu pohledu, než jste zvyklí. 


Co se na kurzu naučíte:


  • co je efektivita a jak být efektivní ve většině našich činností

  • proč není efektivní plánovat a šetřit čas

  • proč jsou prokrastinátoři překvapivě stejně efektivní jako většina ostatních lidí

  • co je to strukturovaná prokrastinace

  • jak správně pracovat s plánováním a to-do listy, pokud jste prokrastinátor

  • spánkový cyklus a jeho optimalizace – dává smysl spát vícekrát za den?

  • jak zrychlit usínání a jak zlepšit zážitek po probuzení

  • jak pracovat s nočními můrami a nepříjemnými sny


Kurz je součástí zvýhodněného balíčku Digital HR Leaders.

Kdo kurz povede

Cena webináře

770 CZK + DPH

Datum a čas

Srpen 2021, kurz v délce 2 hodiny

Máte dotaz?

Zavolejte nám na +420 773 251 186 

Napište nám na irma.maric@recruitmentacademy.cz

K vylepšení vašeho uživatelského komfortu používá naše webová stránka soubory cookies. Pokračováním vaší návštěvy na našich webových stránkách, dáváte souhlas k užívání souborů cookies. Více o cookies.

Jan J. Ženatý

Jan J. Ženatý

Psycholog, poradce a trenér s více než 12 lety praxe. Vedl a řídil tým expertů ve společnosti QED Group. Podílel se na realizaci fúzí a akvizic, změn firemní kultury a transformací, ale i na stovkách dílčích tréninků pro manažery i specialisty v Evropě, USA, Kanadě a Asii. Akreditovaný trenér Paul Ekman International.

Filip Lepier

Filip Lepier

Konzultant, trenér a kouč s více než 12 lety praxe. Řadu let pracoval na top-manažerské pozici v různých společnostech a zaměřuje se zejména na práci s kompaktními týmy. Školí témata z oblasti komunikace, motivace, sdíleného leadershipu, kritického myšlení a rozhodování. Má zkušenosti z více jak 1200 tréninkových dní na všech úrovních managementu, více jak 600 hodin individuálního koučingu a pomohl desítkám skvělých týmů, aby se staly ještě lepšími.